Na pracy większość dorosłych spędza dużą część swojego życia, niekiedy może to nawet być kilkanaście na dzień. Z tego też powodu to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w dużym stopniu na innych sprawach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z przyjaciółmi i rodziną. Zbyt duży stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie także na stan zdrowia danej osoby.
W momencie gdy sytuacja staje się zbyt ciężka, to być może najwyższy czas zastanowić się nad zmianami, czasem takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Po pierwsze trzeba wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u którego się jest zatrudnionym, czy jednak co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość pensji.
Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie daje rady cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takich przypadkach przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, brakuje jakichkolwiek chęci do rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.
Jeśli chodzi o pierwszą sytuację często wystarczy poszukać innego pracodawcy, aby sytuacja uległa zmianie. Przypadek drugi przeważnie się wiąże z przekwalifikowaniem, które wcale nie oznacza, że zaczyna się wszystko od początku, a umiejętności, które się zdobyło przestają być potrzebne. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte umiejętności mogą się bardzo przydać podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawę wielu osób może budzić czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowej zmiany zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, sporo zależy bowiem od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. W specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne parę lat do uzyskania biegłości, lecz w niejednym przypadku może wystarczyć kilka miesięcy.
Istotną rzeczą będzie też to, kto będzie pomagał w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy samemu to zrobić, czy jednak zwrócić się po profesjonalną pomoc. Zastanowić się można nad rozmową z zawodowym doradcą, dość często także w urzędach pracy można otrzymać możliwość konsultacji zawodowych.